1. Маълумоти муҳим оид ба бехатарӣ
Пеш аз оғози ягон барномаи машқ, бо духтури худ машварат кунед. Ин махсусан барои афроди аз 35-сола боло ё шахсоне, ки мушкилоти саломатии қаблан вуҷуддошта доранд, муҳим аст. Пеш аз истифодаи ProForm X Bike ҳамаи дастурҳоро хонед.
- Ҳамеша велосипеди варзиширо дар сатҳи ҳамвор ҷойгир кунед.
- Ҳангоми истифода кӯдакон ва ҳайвонотро аз таҷҳизот дур нигоҳ доред.
- Пеш аз ҳар истифода қисмҳои фарсуда ё фуҷуршудаи велосипедро тафтиш кунед. Агар ягон қисм вайрон шуда бошад, истифода набаред.
- Либосҳои варзишӣ ва пойафзоли мувофиқро пӯшед.
- Иқтидори максималии вазни корбарро аз 250 фунт (113.4 кг) зиёд накунед.
- Ҳангоми кор дар атрофи велосипед масофаи бехатарро нигоҳ доред.
2. Насбкунӣ ва васлкунӣ
Дучархаи ProForm X барои васлкунии осон тарҳрезӣ шудааст. Барои насб кардани дучархаи варзишии худ, ин қадамҳоро иҷро кунед.
2.1 Кушодани баста
Ҳамаи ҷузъҳоро аз бастабандӣ бодиққат тоза кунед. Ҳамаи қисмҳоро дар ҷои холӣ ва кушода ҷойгир кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи ҷузъҳои дар диаграммаи қисмҳо номбаршуда (дар ин ҷо оварда нашудаанд, ба дастури замимашуда нигаред) мавҷуданд.
2.2 Қадамҳои васлкунӣ
- Бо истифода аз сахтафзори додашуда, стабилизаторҳои пеш ва қафоро ба чаҳорчӯбаи асосӣ пайваст кунед.
- Педалҳоро ба дастаҳои чархзананда мустаҳкам кунед. Дар хотир доред, ки педалҳои чап (L) ва педалҳои рост (R) дар самтҳои муқобил ҳаракат мекунанд.
- Сутуни нишаст ва нишастгоҳро насб кунед. Баландии нишастгоҳро мувофиқи хоҳиши худ танзим кунед.
- Руль ва монитори LCD-ро пайваст кунед. Симҳои сенсорро аз чаҳорчӯбаи асосӣ ба монитор пайваст кунед.
- Батареяҳоро ба монитори LCD гузоред (батареяҳо дохил карда нашудаанд).
Расми 1: Дучархаи ProForm X дар конфигуратсияи паймон ва печонидашудааш нишон дода шудааст, ки тарҳи сарфаи фазои онро нишон медиҳад.
Расми 2: Зане ҳангоми машқ бо ProForm X Bike шакли дурустро нишон медиҳад ва гантелҳои 2-фунтиро барои машқ барои қисми болоии бадан дар даст дорад.
3. Дастурҳои истифодабарӣ
Барои машқи самаранок бо вазифаҳои дучархаи ProForm X-и худ шинос шавед.
3.1 Танзими нишастгоҳ
Барои танзим кардани баландии нишаст, тугмаи танзимкуниро, ки дар сутуни нишаст ҷойгир аст, кушоед. Нишастгоҳро ба ҳолати бароҳат бардоред ё паст кунед, ки дар он вақте ки педал дар нуқтаи пасттаринаш қарор дорад, пои шумо дар зону каме хам мешавад. Пеш аз истифода тугмаро маҳкам маҳкам кунед.
Расми 3: Дасте, ки тугмаи зудкушодашавандаро барои тағир додани баландии нишастгоҳи ProForm X Bike барои роҳати фардӣ танзим мекунад.
3.2 Истифодаи монитори LCD
Монитори LCD нишондиҳандаҳои асосии машқро нишон медиҳад. Тугмаи "ДИСПЛЕЙ"-ро пахш кунед, то аз нишондиҳандаҳои гуногун, аз қабили вақт, суръат, масофа, калорияҳои сӯхташуда ва суръати дил гузаред. Ҳангоми педал задан ё пахш кардани тугма, монитор ба таври худкор фаъол мешавад.
Расми 4: Муфассал view монитори LCD-и ProForm X Bike, ки нишондиҳандаҳои машқро ба монанди вақт, суръат, масофа, калорияҳо ва тапиши дил нишон медиҳад.
3.3 Мониторинги суръати дил (ЭКГ Грип)
Барои чен кардани суръати дил, сенсорҳои дастаки ЭКГ-ро дар руль бо ҳарду даст маҳкам гиред. Сатҳи дили шумо пас аз чанд сония дар монитори LCD нишон дода мешавад. Барои чен кардани дақиқ, боварӣ ҳосил кунед, ки дастонатон тоза ва хушк ҳастанд.
3.4 Танзими сатҳҳои муқовимат
Дучархаи ProForm X дорои 10 сатҳи муқовимати рақамӣ мебошад. Тугмаи муқовиматро, ки дар зери руль ҷойгир аст, барои зиёд ё кам кардани шиддати машқи худ гардонед. Рақамҳои баландтар муқовимати бештарро нишон медиҳанд.
3.5 Истифодаи гантелҳои дохилшуда
Барои машқҳои қисми болоии бадан ду гантели 2-фунтӣ дохил карда шудаанд. Онҳоро дар ҷойгоҳи дарунсохт дар паси нишаст нигоҳ доштан мумкин аст. Ҳангоми машқҳои тамоми бадан, онҳоро ба реҷаи худ дохил кунед.
Расми 5: Ду гантели 2-фунта, ки дар ҷойгоҳи нигоҳдории худ дар қафои сутуни нишасти ProForm X Bike ҷойгир шудаанд.
3.6 Қатъ ва нигоҳдорӣ
Барои пӯшидани велосипед барои нигоҳдорӣ, тугмаи пӯшидани онро дар чаҳорчӯбаи асосӣ кушоед ва велосипедро бодиққат пӯшед. Пеш аз ҳаракат додан, боварӣ ҳосил кунед, ки он дар ҳолати пӯшида маҳкам карда шудааст. Чархҳои ҳамгирошудаи нақлиёт имкон медиҳанд, ки ҷойивазкунии осон ба амал ояд.
4. Нигоҳдорӣ
Нигоҳубини мунтазам мӯҳлати хизмати дарозмуддат ва кори беҳтарини дучархаи ProForm X-и шуморо таъмин мекунад.
- Тозакунӣ: Велосипедро бо таблиғ тоза кунедamp матоъ пас аз ҳар истифода барои тоза кардани арақ ва чанг. Аз тозакунандаи абразивӣ худдорӣ намоед.
- Санҷиш: Ҳамаи гайкаҳо, болтҳо ва қисмҳои ҳаракаткунандаро мунтазам аз нигоҳи маҳкамӣ ва фарсудашавӣ тафтиш кунед. Ҳама гуна мустаҳкамкунакҳои фуҷурро маҳкам кунед.
- Молидани: Системаи муқовимати магнитӣ одатан таъмирро талаб намекунад. Барои механизми муқовимат молидан лозим нест.
- Нигоҳдорӣ: Дучархаро дар ҷои хушк ва хунук, дур аз нури бевоситаи офтоб ва ҳарорати аз ҳад зиёд нигоҳ доред. Барои нигоҳдории паймон аз хусусияти қатшаванда истифода баред.
5. Баррасии мушкилот
Агар шумо бо ProForm X Bike-и худ бо мушкилот дучор шавед, ба роҳҳои ҳалли маъмулии зерин муроҷиат кунед.
- Монитори LCD намоиш дода намешавад:
- Боварӣ ҳосил кунед, ки батареяҳо дуруст насб карда шудаанд ва аз кор мондаанд. Дар ҳолати зарурӣ, онҳоро иваз кунед.
- Санҷед, ки ҳамаи симҳои сенсор ба монитор ва чаҳорчӯбаи асосӣ боэътимод пайваст шудаанд.
- Бе муқовимат тағйирот:
- Боварӣ ҳосил кунед, ки тугмаи муқовимат дуруст кор мекунад ва озодона гардиш мекунад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ягон монеа ба механизми муқовимати магнитӣ халал намерасонад.
- Садоҳои ғайриоддӣ (клик/такон):
- Маҳкамии ҳамаи болтҳо ва гайкаҳои васлкуниро, махсусан дар атрофи педалҳо ва дастҳои гардишӣ, санҷед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки велосипед дар сатҳи ҳамвор ва устувор қарор дорад.
- Педалҳо ва тасмаҳоро аз назар гузаронед, то ки онҳо осеб ё номувофиқ бошанд.
- Нишондиҳандаи нодурусти суръати дил:
- Боварӣ ҳосил кунед, ки дастҳо тоза, хушк ва ҳарду сенсори ЭКГ-ро маҳкам доранд.
- Ҳангоми андозагирӣ аз ҳаракатҳои аз ҳад зиёд худдорӣ кунед.
Агар мушкилот боқӣ монанд, бо дастгирии мизоҷон тамос гиред.
6. Мушаххасоти
| Хусусият | Тафсилот |
|---|---|
| Рақами модел | PFEX78918T |
| Андозаҳои маҳсулот (L x W x H) | 108D x 42W x 94H сантиметр (42.5 x 16.5 x 37 дюйм) |
| Вазни ашё | 18.6 кг (41 фунт) |
| Вазни ҳадди аксар корбар | 113.4 кг (250 фунт) |
| Механизми муқовимат | Магнитӣ (Муқовимати магнитии хомӯши SMR) |
| Сатҳи муқовимат | 10 сатҳи рақамӣ |
| Навъи намоиш | LCD |
| Метрикҳои мониторинг | Калорияҳои сӯхташуда, электрокардиограмма, суръати дил, суръат, вақт |
| Хусусиятҳои махсус | Тасмаи танзимшавандаи пой, педали танзимшаванда, сатҳи муқовимати танзимшаванда, нишастгоҳи танзимшаванда, функсияи дугона, тарҳи қатшаванда |
| Лавозимот дохил карда шудаанд | Ду гантели 2 фунтӣ |
| Материал | Пулоди Зангнамезадагӣ |
| Ранги | Teal |
7. Кафолат ва дастгирӣ
Маҳсулоти ProForm бо дарназардошти сифат ва устуворӣ истеҳсол карда мешаванд. Барои гирифтани маълумоти муфассали кафолат, лутфан ба корти кафолати бо маҳсулоти шумо додашуда муроҷиат кунед ё ба вебсайти расмии ProForm муроҷиат кунед. webсайт.
7.1 Дастгирии муштариён
Агар шумо саволҳо дошта бошед, барои васлкунӣ ба кӯмак ниёз дошта бошед ё ба ҳалли мушкилот берун аз ин дастур ниёз дошта бошед, лутфан бо дастгирии муштариёни ProForm тамос гиред:
- Дастгирии онлайн: Расмий ташриф буюринг Мағозаи ProForm дар Amazon ё ProForm-и асосӣ webсайт.
- Дастгирии телефон: Барои гирифтани рақамҳои тамос дар минтақа ба ҳуҷҷатҳои кафолати маҳсулоти худ муроҷиат кунед.
