Мошини Rower ECHO

"

Мушаххасоти

• Андозаи мошин: 2.2 фут x 8.2 фут (66 см х
  250см)
• Андозаҳои минтақаи омӯзиш: 4.2 фут x 9.2 фут (127 см
  х 281см)
• Андозаҳои минтақаи озод: 6.2 фут x 11.2 фут (188 см х
  342см)
• Иқтидори вазн: 500 фунт (227 кг)

Дастурҳои истифодаи маҳсулот

Техникаи дурусти қаиқронӣ

1. Дастгир: Оғоз бо хам зонуҳои худ ва
   каме ба пеш такя карда, пуштро рост нигоҳ доред. Дастони шумо
   бояд ба суи қабурғаҳои поёнии худ расида бошад.
2. Драйвер: Бо пойҳои худ тела диҳед, рост кунед
   онҳо комилан дар ҳоле ки каме ба ақиб такя. Дастакро кашед
   ба сӯи синаи худ.
3. Анҷом: Пойҳои худро пурра дароз кунед, худро нигоҳ доред
   аслӣ машғул, ва имкон медиҳад, ки дастаки аз шумо дур ҳаракат
   сина.
4. Барқароркунӣ: Зонуҳоятонро хам кунед ва ба пеш такя кунед
   барои баргаштан ба мавқеи ибтидоӣ, оринҷҳои худро ба наздик нигоҳ доред
   бадани шумо.

Монитор насб

1. Батареяҳоро насб кунед: Сарпӯши батареяро хориҷ кунед
   аз консол, 2 батареяи D-ҳуҷайра (1.5v) насб кунед
   ақсои мусбат ва манфӣ, пас сарпӯши батареяро аз нав васл кунед.
2. Тугмаҳо ва портҳо дар пушти монитор:
   • Порти USB-B
   • Ҷекҳои системаи мусобиқа (2)
   • Порти USB Flash Drive
   • Тугмаи Reset
   • Нури LED Тугмаи Comp
   • Васлаки кабели сенсор
   • Кабели сенсор
3. Намоишҳои монитор:
   • Менюи асосӣ: Тугмаҳои гуногунро барои
     паймоиш ва нишон медиҳад, ки масофаи қатор, ватт, вақт/500м, ё
     кал/соат.
   • Вақти гузашт: Вақти гузашта ва боқимондаро нишон медиҳад
     вақти машқ, ватт, калория ё суръати /500м.
   • Вақти миёна/500м: Вақти миёнаро / 500м нишон медиҳад
     машқҳои ҷорӣ, ваттҳои миёна ё калорияҳои умумӣ.
   • Масофаи тахминӣ: Ҳисобро пешниҳод мекунад
     масофаи барои ҳар 30 дақиқа.

Саволҳои зуд-зуд пурсидашаванда (FAQ)

Савол: Чӣ бояд кард, агар намоиши монитор набошад
фаъолият?

Ҷавоб: Агар дисплейи монитор дуруст кор накунад, тафтиш кунед
пайвасти батарея ва дуруст будани батареяҳоро таъмин кунед
бо полярии дуруст насб карда шудааст. Агар масъала идома ёбад, тамос гиред
дастгирии мизоҷон барои кӯмаки минбаъда.

Савол: Чанд маротиба ман бояд дар қаиқронӣ нигоҳубин кунам?

A: Нигоҳдории мунтазам барои иҷрои беҳтарин муҳим аст. Он
Тавсия дода мешавад, ки қаиқро пас аз ҳар истифода тоза кунед ва ягон чизро тафтиш кунед
болтҳо ё қисмҳои фуҷур. Илова бар ин, қисмҳои ҳаракаткунандаро мувофиқи мувофиқ молед
дастурҳои нигоҳдорӣ дар дастури истифодабаранда.

«`

ECHOECRHOOWREORWER
ДАСТУРИ ИСТИФОДАБАР
БЕХАТАРИИ | ТЕХНИКА | НАЗОРАТИ МОНИТОР | НИГАХДОРЙ | ЗАХИРАХО
1

ЭЗОҲҲОИ МУҲИМ ИСТИФОДА ВА БЕХАТАРИИ

Риоя накардани талаботи зерини бехатарӣ метавонад боиси осеби шахсӣ ё осеб дидани мошин гардад.

БЕХАТАРИИ АСОСЙ
· Пеш аз оғози барномаи машқҳои нав бо духтур маслиҳат кунед. · Ҳангоми кор танҳо техникаи дурусти қаиқрониро истифода баред. (Ба саҳифаи 3 нигаред.) Алтернативӣ
истифода ё бозӣ дар Echo Rower метавонад боиси ҷароҳат гардад. · Кӯдакон ва ҳайвоноти хонагиро аз Echo Rower дур нигоҳ доред. Он дорои қисмҳои ҳаракаткунанда ва
метавонад боиси ҷароҳати тасодуфӣ гардад. • Мошинро истифода набаред, агар ягон қисмаш вайрон, фарсуда ё дар ҳолати заиф бошад.
Танҳо қисмҳои аслии Rogue-ро истифода баред. · Ҷароҳат метавонад дар натиҷаи риоя накардани дастурҳои бехатарӣ оварда расонад

НИГАХДОРЙ ВА ТАНЗИШ
· Барои истифодаи Echo Rower майдони ҳамворро пайдо кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи пойҳо бо замин алоқаи устувор доранд ва қаиқрон устувор аст.
· Пеш аз ҳаракат додани қаиқрон ҳамеша чаҳорчӯбро бо истифода аз қуфл қулф кунед.
• Echo Rower-ро дар болои пояаш нагузоред ё ба ягон чиз такя накунед, он метавонад афтод.
• Echo Rower-ро ба замин банд накунед ё ба чаҳорчӯба ба ҳеҷ ваҷҳ осеб нарасонед/тағйир диҳед, аз ҷумла илова кардани пайвандҳо.
• Ҳангоми васлкунӣ, ҳангоми васл кардани монорельс ба маховик ва ҳангоми қулф кардан/кушодани қулфи чаҳорчӯба ЭҲТИЁТ НАМОЕД.

Хангоми истифода
· Ангуштҳо, симҳо ва либосҳои озодро аз ғилдиракҳои курсӣ ва роҳҳои ролик дур нигоҳ доред. Ҷойгоҳ метавонад ашёеро, ки дар роҳи худ ҷойгир аст, печонад.
· Ҳангоми қаиқронӣ ҳамеша ду дастро истифода баред. Танҳо бо як даст истифода набаред, он ба занҷир ва бадани шумо фишори аз ҳад зиёд мегузорад.
· Ҳангоми зарбаи худ занҷирро рост ба қафо кашед. Кашидан аз марказ, печидан ё гардиши занҷир метавонад зарар расонад.
· Ҳангоми қаиқронӣ, дастакро раҳо накунед. Дастакро бодиққат ба сутуни даста ҷойгир кунед ё то пурра кашида шудани занҷир дастаро оҳиста кашед.
· Кор ё қисмҳои шикастаро ҳарчи зудтар иваз кунед. Мошинро то иваз кардани онҳо истифода набаред.

Андоза ва иқтидори вазн
МОШИН: 2.2 фут x 8.2 фут (66 см x 250 см) МАЙДОНИ ТАЪЛИМ: 4.2 фут x 9.2 фут (127 см x 281 см)

Rogue Echo Rower барои рейтинги дараҷаи истифодабарии S барои истифодаи касбӣ, институтсионалӣ ва/ё тиҷоратӣ ва Синфи дақиқии "А" барои маълумотҳои омӯзиши дақиқи баланд, ки тибқи стандартҳои бехатарии ISO 20957-1 муайян шудааст, тарҳрезӣ шудааст. Параметрҳои санҷиш: Лаборатория дар динамометр бо истифода аз доираи пурраи ҳаракат дар ҳама dampтанзимоти ers (1-10) ва бо суръати /500м 1:33 ва 2:00.

МАЙДАНИ РОЙГОН: 6.2 фут x 11.2 фут (188 см x 342 см) Иқтидори вазн: 500 фунт (227 кг)

2

УСУЛИ ДУРУСТ РАСИДАН
Ҷараёни қаиқронӣ чор марҳила дорад, ки дар поён оварда шудаанд. Ҳангоми гузаштан аз онҳо, саратонро дар ҳолати бетараф нигоҳ доред ва китфҳои худро паст кунед. Ҳаракат дар марҳилаҳо бояд бефосила ва моеъ бошад. Марҳилаи гардонанда (вақте ки шумо тела медиҳед ва кашед) бояд пурқувват бошад, дар ҳоле ки марҳилаҳои боқимонда бояд ҳамвор ва назорат бошанд. Техникаи хуб аз суръат ё муқовимат муҳимтар аст. Шакли бад метавонад ба ҷароҳат ва машқҳои камсамар оварда расонад. Дар давоми инсулт устуворона нафас гиред. Ҳангоми рондан нафас кашед ва ҳангоми барқароршавӣ нафас кашед. Мушакҳои асосии худро дар тӯли инсулт сахт нигоҳ доред, то пушти поёни худро муҳофизат кунед ва ҳолати дурустро нигоҳ доред.

1. ТАЪМИН

2. РОНАНДА

3. БА охир расондан

4. БАРҶОМ

· Мавқеъ: Бо зонуҳоят хамида ва поятон амудӣ нишинед. Танаи шумо бояд каме ба пеш такя карда, дастонатон пурра дароз карда шуда, даста ба синаи шумо наздик бошад.
· Гирифтан: Дастакро бо чанголи бароҳат, вале устувор нигоҳ доред ва кафҳои худро ба поён нигоҳ доред.
· Пойҳо: Пошнаҳо метавонанд баланд ё ҳамвор бошанд.

· Пойҳо: Бо пойҳои худ тела диҳед,

· Мавқеъ: Шумо бояд такя кунед

· Дастҳо: Дастҳои худро ба қафо дароз кунед,

дуруст кардани онҳо ҳангоми нигоҳ доштан

каме ақиб бо пойҳои худ пурра

имкон медиҳад, ки дастак дур шавад

асосии шумо машғул аст.

дароз карда, даста кашид

аз синаи ту.

· Тана: Вақте ки пойҳоятонро рост мекунанд, каме (вале на аз ҳад зиёд) аз паҳлӯи худ такя кунед.

ба синаи худ. Оринҷҳои шумо бояд · Тана: Аз паҳлӯи худ ба пеш такя кунед,

хам шуда, бозуҳои шумо қариб

баргаштан ба мавқеи ибтидоӣ.

параллел ба фарш.

· Пойҳо: зонуҳоятонро хам кунед ва лағжед

· Дастҳо: Дастакро ба сӯи худ кашед

пеш дар курсии барои баргаштан ба

сина. Оринҷҳои шумо бояд хам шаванд

Ҷойгир кардани мавқеъ.

ва ба бадани худ наздик монед. шумо

дастҳо бояд ба сӯи худ ҳаракат кунанд

қабурғаҳои поёнӣ.

3

НАЗОРАТИ МОНИТОР
Батареяҳоро насб кунед Сарпӯши батареяро гиред
1. аз консол бо истифода аз мурваттобаки сари Филлипс барои хориҷ кардани чор иддао.
2 батареяи D-ҳуҷайра (1.5v) 2. насб кунед
ва охири манфӣ бо аломатҳои мувофиқ.
Батареяро аз нав васл кунед 3. бо чор винт пӯшонед
дар ҷояш маҳкам карда шудааст.
Эзоҳ: Дар хотир доред, ки батареяҳоро аз монитор хориҷ кунед, вақте ки дар тӯли 3 моҳ ё бештар аз он истифода намешаванд.
4

DD

ТУГМАҲО ВА БАНДОРҲО ДАР ПАСҚИ МОНИТОР

Порти USB-B

Ҷекҳои системаи мусобиқа (2)

Порти USB Flash Drive

Тугмаи Reset

Нури LED Тугмаи Comp

Васлаки кабели сенсор
Кабели сенсор
ТАРАФ VIEW

ТУГМАИ RESET: Барои аз нав танзимкунии завод истифода мешавад. Ҳангоми пахш кардани тугмаи RESET-ро дар қафои консол бо истифода аз клипи коғазӣ пахш ва раҳо кунед, тугмаҳои DISPLAY ва UNITS-ро дар пеш нигоҳ доред. На камтар аз 7 сония пахш кардани тугмаҳоро идома диҳед. Вақте ки дар экран "Танзими пешфарзҳои заводӣ" нишон дода мешавад, тугмаҳоро раҳо кунед. (Дар хотир доред, ки ин ҳама маълумоти захирашударо нест мекунад.)
СИСТЕМАИ РАСОНӢ: Барои пайваст кардани якчанд мошинҳои қаиқронӣ барои пойга истифода мешавад.
Тугмаи COMP: Барои фаъол кардани Реҷаи Рақобат истифода мешавад. 2 сонияро пахш кунед. Дар ин реҷа, вақти баромадани консол ба 12 соат тағйир меёбад.
Равшании LED: Ҳангоми фаъол будани Реҷаи Рақобат фурӯзон мешавад.
Сими кабели сенсорӣ: Сими сенсорро, ки аз қаиқ меояд, ба ин сим пайваст кунед.

ДИПЛАИ МОНИТОР
МЕНЮИ АСОСЙ

Интихоб кунед Тугмаи боло Тугмаи поён Тугмаи асосӣ Тугмаи

Воҳидҳо Тугмаи Намоиши Тугма

Масофаи қатор (м), ватт, вақт/500м ё кал/соатро нишон медиҳад. Дар машқҳои фосилавӣ истироҳат
режим, рақами фосилаи ҷорӣ нишон дода мешавад
Вақти гузашт, вақти боқимондаи машқ, ватт, калория ё суръати /500м
Вақти миёна / 500м дар машқи ҷорӣ, миёнаи ватт ё калорияҳои умумӣ
Масофаи тахминӣ /30 дақиқа. Дар реҷаи машқҳои фосилавӣ ё реҷаи як ҳадафи машқ, вақт ё масофаи баҳодиҳии ҳадафро нишон медиҳад. Дар ҳолати истироҳати фосилавӣ масофаи умумии анҷомро нишон медиҳад

Тугмаро интихоб кунед: Опсияеро интихоб кунед Тугмачаи боло: Интихобкуниро ба боло ҳаракат мекунад ё параметри арзишро зиёд мекунад Тугмачаи Поён: Селекторро боло мебардорад ё танзими арзишро зиёд мекунад Тугмаи асосӣ: Ба анҷоми машқ/баргардонидани саҳифаи қаблӣ воҳидҳо Тугма: Ҳангоми машқ барои тағир додани воҳидҳои маълумот ( 4 вариант) Тугмаи намоиш: Ҳангоми машқ барои тағир додани намоишҳои маълумот пахш кунед (5 интихоб)
Ҳолати хоб: Ба менюи асосӣ баргардед ва пас тугмаи хонаро 4 маротиба барои хомӯш кардани консол пахш кунед

ЭКРАНИ машқ

Сатҳи дил (агар ба дастгоҳ пайваст шуда бошад)
Вақт /500м, ватт, калорияҳо, калорияҳо / соат. Дар реҷаи фосилавӣ вақти боқимондаи истироҳат нишон дода мешавад Strokes дар як дақиқа
Натиҷаҳои машқро тақсим кунед. Дар ҳолати фосилавӣ рақами фосила нишон дода мешавад

5

САР КАРДАНИ КОР
САР БА САФАР
• ТАМАШАҲОИ ПОЙҲОРО ИСТИФОДА КУНЕД: Дар мошини қаиқронӣ шинед ва тасмаҳои пойро тавре созед, ки пойҳоятонро ба таври мӯътадил банданд. Тасмаҳо бояд дар болои тӯбҳои пойҳоятон бошанд, на ангуштони пой.
· ДAMPER: Агар шумо бо қаиқронӣ нав бошед, бо танзимоти пасттар (3-5) оғоз кунед. Шумо метавонед онро вобаста ба сатҳи бароҳатӣ ва фитнесатон танзим кунед.
· МАШҚИ ХУДРО ИНТИХОБ КУНЕД: Машқро интихоб кунед ё дар монитор ҳадаф (вақт, масофа ё калория) таъин кунед.
· ДИККАТ БА НАЗДИ ДУРУСТ ВА ТЕХНИКА.
Нақшаи машқҳои худро осон кунед
· Пеш аз машқ дароз кунед ва гарм кунед. · Шакл ва техникаи худро азхуд кунед ва бигзоред, ки бадани шумо тақрибан як ҳафта мутобиқ шавад. · Аз ҳад зиёд накунед. Бо қувваи пурра/суръат оғоз карданро пешгирӣ кунед. Шиддати баландтар
ва машқҳои дарозмуддат барои шумо бо мурури замон осонтар хоҳанд шуд, аммо кӯшиши хеле зуд анҷом додани онҳо метавонад боиси ҷароҳат гардад ва шуморо ба ҳадафҳои фитнесатон баргардонад.
Рақамҳои худро пайгирӣ кунед
· Мониторинги пешравии шумо ва гузоштани ҳадафҳои шахсӣ метавонад ба шумо дар ҷалб ва ҳавасманд нигоҳ доштани шумо кӯмак расонад.

МОШИНИ ХУДРО ИСТИФОДА КУНЕД

Ҳарду Дamper ва Пойафзолҳо бояд танзим карда шаванд.

DAMPER: Ба шумо имкон медиҳад, ки шиддат ва эҳсоси машқи худро тавассути танзими ҷараёни ҳаво ба маховик танзим кунед ва ба шумо кӯмак мекунад, ки таҷрибаи қаиқронии худро ба ҳадафҳои фитнесатон мутобиқ созед. дampТанзимот ба эҳсоси зарба таъсир мерасонад, аммо муқовимати механикиро тағир намедиҳад. Танзими dampбарои мувофиқ кардани ҳадафҳои фитнес ва афзалиятҳои шахсии шумо.
Олӣ Дamper Танзимот: Барои машқҳои ба нерӯ нигаронидашуда. Ба қаиқронӣ дар қаиқҳои вазнин, сустҳаракат ё шароите, ки шумо ба об муқовимати бештар доред, тақлид мекунад. Ин танзимот машқҳои шадидтареро медиҳад, ки қувват ва қувватро таъкид мекунад.
Поёни Д.amper Танзимот: Барои омӯзиши устуворӣ ва суръат. Қаиқронӣ дар қаиқи тезтар ва сабуктаре, ки муқовимат камтар аст, тақлид мекунад. Ин танзимот аксар вақт барои омӯзиши устуворӣ истифода мешавад ва имкон медиҳад, ки суръати тезтар инсултро фароҳам оранд.

Фишанги тасмаи пой: Он бояд барои вуруд ва баромадани зуд истифода шавад. Кл накунедamp

ба пои худ сахт зер кунед. Тасмори пой бояд дар шиддати бароҳат бошад. Ба

муқаррар кардани шиддат: Бо фишанги баста (поён), пурзӯр кунед, то ки он танҳо аст,

ба вуқӯъ snug, вале на танг ё нороҳат. Пас аз муқаррар кардани шиддат шумо метавонед бароед

ва танҳо бо истифода аз фишанги озодкунии зуд ба тасмаҳои пой ворид кунед.

OWER

Монитор

Damper

Маховик

Дастаки курсӣ

Монорельс

Тасмаҳои пой

6

ARNINIGM: МАЪЛУМОТ ДАР БОРАИ БЕХАТАРИИ МУХИМ oBrMofitIthSneRUsosSgfuEoerOFaFiptnaTerHstiscIuaSlnadCr pbAuuNrypeRorsdEeiSswcUiltahLimTreaIsNnpyeScetxEtpEhR

ЖАРХАТ. кафолат дод

ТАВСИЯИ НИГОРӢ

НИГАХДОД ВА НАКЛИЁТ

ДАР АСОСХОИ МУНТАЗАМ
Монанди компютери шумо, монитор бояд навсозиҳои давриро зеркашӣ кунад, то бемаънӣ кор кунад. Менеҷери дастгоҳи Rogue -ро зеркашӣ кунед, то дастгоҳҳои худро тавассути Bluetooth пайваст ва навсозӣ кунед. Он дар Mac ё Android дастрас аст ва тавассути мағозаи App ё Google Play ройгон аст.
РУЗОНА
Пас аз истифода бо таблиғ курсии мошин ва монорейсро тоза кунедamp матоъ. Шустагар, ҳалкунандаҳои сахт ё скрабҳоро истифода набаред.
ХАР 50 СОАТИ ИСТИФОДА (ҳафтае барои толорҳои варзишӣ ва дигар иншоот)
Тамоми занҷирро тақрибан бо 1 tsp молед. равғани минералӣ, 20W равғани мотор ё 3-IN-ONE® дар дастмоле коғазӣ. Аз ҳад зиёдро тоза кунед ва занҷирро санҷед. Агар лозим бошад, то он даме, ки занҷир ба осонӣ лағжад, такрор кунед. Моддаҳои молиданӣ ё ҳалкунандаҳои тасдиқнашуда, аз ҷумла WD-40®-ро истифода набаред.

БАРОИ Ҳаракат кардан тарҳрезӣ шудааст Echo Rower барои ҷойгир кардани машқҳо ва чорабиниҳои беруна пешбинӣ шудааст. Шумо метавонед қаиқро бардоред ё чарх занед.
ПЕШКАДАМОНИ АКСИ ЭХОРО
1. Қулфи қулфро, ки дар маркази қаиқронӣ нишон дода шудааст, бардоред. 2. Сипас қуттии бо тамғаи «БОРАНДА» бардоред 3. Маркази қаиқронро боло бардоред ва дастаро аз пояи тахтачаҳо гиред. 4. Бардоштро давом дода, ба қаиқрон иҷозат диҳед. 5. Барои идора кардани чарх пои худро истифода баред. Нагузоред, ки он аз ҳад зиёд ба сӯи шумо печад. Агар зиёда аз 3 моҳ нигоҳ дошта бошед, батареяҳоро хориҷ кунед.

ҲАР 250 СОАТИ ИСТИФОДА (ҳар моҳ барои толорҳои варзишӣ ва дигар иншоот)
1. Занҷирро тафтиш кунед. Агар занг ё пайвандҳои сахт мавҷуд бошанд, иваз кунед.
2. Сими эластикиро пурзӯр кунед: Дастак бояд бе ягон сустшавӣ ба корпуси вентилятор баргардад.
3. Пайвасти даста/занҷирро тафтиш кунед. Агар болти U-болт дар нисфи роҳ фарсуда шуда бошад, сӯрох васеъ шуда бошад ё пайвастшавӣ суст ба назар мерасад, тамоми пайвастшавӣ бояд иваз карда шавад.
4. Хокро тафтиш кунед ва тоза кунед: Дурахш, ҳавои консервшуда ё чангками хурд метавонад барои расидан ба чанг дар дохили роҳи оҳани курсӣ муфид бошад.
5. Виддаҳо ва пайвандҳои бозуи консолро тафтиш кунед. То он даме, ки консол устувор ва инчунин танзимшаванда бошад, агар лозим бошад, сахт ё суст кунед.

НИГАХДОРИИ ДУРУСТ

НИГАХДОРИИ нодуруст

ОГОҲ! Агар таъмир лозим бошад, то он даме, ки ислоҳот ё ивазкунии зарурӣ ворид карда нашавад, мошинро истифода набаред. Нигоҳубин ва тафтиш накардани қаиқронии шумо метавонад ба кори суст ва осеб расонад.

· Монорелье, ки дар болга дар назди тасмаҳои пой печонида шудааст

• Қаиқронро ба боло бардоред ва ба ашё/девор такя накунед.

· Пойгоҳ, маховик ва чархҳо дар муқобили фарш қарор доранд

7

КАФОЛАТ Ба Echo Rowers бо кафолати маҳдуди 2 сол ва 5 сол кафолат дода мешавад. Барои маълумоти пурраи кафолат, бо дастгирии Rogue тамос гиред.
8

Ҳуҷҷатҳо / Сарчашмаҳо

ROGUE ECHO Мошини Rower [pdf] Дастури корбар ECHO Rower Мошин, ECHO, Мошини Rower, Мошин

Иқтибосҳо

• Дастури корбар